Avsnitt 21 Funkar mental träning som stöd vid rädsla och oro?

I detta avsnitt resonerar Lars-Eric, Elene och Malin kring den oro o rädsla som pandemin skapar i världen just nu. Hur det skapas en kollektiv rädsla via media bl.a och hur mental träning kan fungera som komplement till den traditionella vården.

Vi diskuterar om hur svårt det är att stå emot det negativa informationsflödet i dessa tider.

Att försiktig, restriktiv är ett bättre förhållningssätt än rädd och orolig och hur du kan göra för att jobba med din inre hälsa.

Lars-Eric ger sin syn på hur du kan hitta hitta nycklar till perspektiv och en inre trygghet i oroliga tider.

I avsnittet får du också exempel på hur du använder mental träning för att bli rökfri, nå din idealvikt, och höja ditt immunförsvar.

Elene presenterar sina mentala städmuppar som hon använder regelbundet för att hålla sitt immunförsvar i bästa skick.

Här är länk till gratisprogrammet som presenteras i podden:

https://www.unestaleducation.se/webshop/#!/Inre-&-Yttre-Trygghet/p/187279784/category=2833260

Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar – mejla oss på fragor@unestal.se

God lyssning – nytt avsnitt varje söndag!

Ämnen

Ladda ner dokument

• Bilagan har tagits bort!