Avsnitt 37 Den mentala träningens verktygslåda

I detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen.

Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud.

Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut för.

Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humor.

Nytt avsnitt varje vecka – God lyssning!

https://open.spotify.com/episode/4oSq2e9h8A6mrBbilM40Jj…

Har du frågor eller vill tipsa om kommande ämnen så är adressen fragor@unestal.se