Vad är mental styrka och hur kan man få det?
- Av UE Admin
- Artiklar
- Publicerat den 13 jan 2013
Mental styrka är inget man föds med. Det är något som kan tränas upp, oavsett vem man är eller vilken bakgrund man har. Det handlar om att kunna kontrollera sina sinnestillstånd i alla tänkbara situationer och hitta konstruktiva lösningar.
Visualisering är en viktig faktor och är ett verktyg som används både i vardagen och på jobbet. Att visualisera är som att dagdrömma med medvetet innehåll för att stärka livsvillkor och att bädda för fler bra upplevelser. Visualisering i träningen för mental styrka används för att uppnå det önskade resultatet. ”Se det, känn det och nå det”. Elene Uneståhl, VD på Skandinaviska Ledarhögskolan har till och med opererats utan vare sig narkos eller bedövning med hjälp av sin mentala styrka.
Artikel av Elene Uneståhl i Aktuell Friskvård